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 杭州爵士舞培训正确结基本姿势练习2015-09-28
1、杭州爵士舞培训基本站姿。基本站姿就是课上经常做的脚位练习，站一位即可。但是要注意的如果你旁垮的开度不够好，不要勉强站成一字，可以先站成八字。不要小看基本站姿，任何复杂的舞姿都从它开始的静态中调整端正的舞姿，并且能够解决很多问题。
3、爵士舞单腿支撑的练习先从点地练起主力腿单腿蹲起每次站起时都要把支撑腿的胯向上提。支撑腿的胯上提相对来说有些难度，需要主力推尽力向下踩，跨才能被推起来，只有主力腿站得高站得稳，动力腿的动作才干完成好。 2、爵士舞还可以通过简单的一位半蹲训练支撑腿。每完成一次动作时，都要尽量把身体各个部位的动作都做到位，站起时尽量找从支撑力量向上传递的感觉。当两条腿都为支撑腿时，两条腿用力一定均衡，这样两腿的发展才会对称，两侧胯的高度才会一样。 
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