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 学好爵士舞让你减肥又塑身2015-09-24
跳爵士舞减肥又塑身!很多朋友都知道肚皮舞可以达到减肥瘦身的效果，而爵士舞同样也可以。下面就让我们跟随北京伊娃爵士舞教程老师一起来了解一下跳爵士舞减肥又塑身：
杭州爵士舞培训发展出来之后一直很受欢迎，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。 “爵士舞之所以杭州人民欢迎，是因为它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性。 
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