跳舞是一项艺术，一项技术，同时也是一种健身方式，这也就是我们玛法旋风对于舞蹈的全部定义，但是跳舞也是有着一些基本的流程，以及应该注意的事项，本文我们就是要给大家来分析一下关于跳舞所需要注意的事项：
1.做好热身
在练习舞蹈的之前我们已经是反复反复的强调一定要做好热身工作，尤其是对于女孩子来说，由于力量本身就是缺陷，所以在练舞的时候没有做好热身，只会加大我们做动作时候动作的变形，这样就增大了我们跳舞的时候增加了相应的受伤的概率，所以舞前热身一直以来就是我们关注的重点。

2.舞前不宜大量进食
我们在跳舞之前有个规定就是练习前30分钟不允许大量的进食，首先是跳舞的时候如果肚子很饱，只会影响我们的消化作用，而且还会增加对胃的负担，所以跳舞之前就不应该大量的进食，可以稍微的吃一点饼干之类的食物填填肚子。

3.跳舞后要做好舒缓工作
我们练习舞蹈的时候并不是只有10几分钟，有时可能是1个小时，有时可能也会是几个小时，所以练习舞蹈对于我们的身体来说是一个挺大的负担，经常就是有可能前一天晚上练习了，第二天就大腿非常的酸痛，这主要就是我们没有在练习完舞蹈之后做好相应的舒缓工作，而我们的肌肉群也总是处于紧张的状态，所以才会发生这样的事情。

4.舞后要注意防着凉
我们每次跳完舞习惯性的就是把衣服全部的脱光，因为实在是太热了，但是小编要提醒大家，现在正是处于东西，本来我们是在空调房里面可能会感觉稍微的好一点，但是如果是出去，就要把衣服全部都穿上，避免着凉。

以上就是我们在练习舞蹈的时候应该注意的一些事项，大家练习舞蹈的时候一定要注意，小编这里的总结希望也对大家练习舞蹈有所帮助。