快步舞指的是步子比较快的舞，而且动作非常的轻快灵巧，所以深受广大的人民群众的喜爱，同时快步舞里面又含有其他的很多的舞蹈元素，比如说芭蕾，拉丁等等，其实我们经常用来教授的爵士舞或者是青少年非常喜爱的街舞里面也有快步舞的影子。

快步舞是来自于英国的一种舞蹈，最早是由黑人开始练习的，后人因为经过了发展以及融合，快步舞渐渐地成为了全世界人民喜爱的舞蹈。

快步舞的特点是舞步轻松活泼，而且步子非常的快，令人可以融入到这种欢乐的气氛当中，给人带来活力以及美好的心情。今天我们也是要来介绍一下快步舞，主要是来介绍一下快步舞舞步的特点。

快步舞的舞步非常的富有技术性，要求我们的重心移动一定要到位，所以我们在跳快步舞的时候膝盖一定要放松，而且快步舞在跳的过程中或有跳跃的跳跃的动作，但是注意这里的跳跃动作不需要我们跳的多少高，只需要我们的脚尖刚刚离开地面就可以了。

快步舞我们把它分类为体育舞蹈的一种，而在体育舞蹈中，我们也把快步舞认为是一种侧行运动，所以我们看上去快步舞的表现形式是节奏感非常的强烈的，快步舞的音乐是4/4拍，每分钟基本上是保持在50-52小节，音乐的类型非常的欢快，节奏感强烈。

快步舞大部分的舞步都有不同的升降形态，但是一般都是是依狐步舞的形式，也有也是按照华尔兹的来进行升降的，所以如果我们想要练习快步舞，想要掌握快步舞，那么就一定要了解快步舞升降的运用和一定的舞步技巧。