我们都知道，在运动中有有氧运动和无氧运动的区别，以前在健身房中，我们大部分的锻炼都是无氧运动，而有氧运动都是一些健身操之类的，只有女生会练。杭州街舞培训表示有氧运动其实更加有利于我们减肥瘦身，而且适合几乎所有人，也渐渐成为健身房热门项目。

　　街舞的动作是由各种走、跑、跳极其变化发展至全身运动，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动。所以街舞不但可以改善人的心肺功能，对于身体各方面协调，塑造形体也非常好。

　　很多人认为街舞是年轻人学的东西，诚然在一些街舞动作中是需要非常大的力量，但其实街舞的要求并不严格。在杭州街舞培训中，既有学龄前的儿童，也有刚退休的长辈，他们有着各自的练习方式。而且随着现在我们人均体重地增加，街舞的瘦身减肥功能越来越被一些身体发福者看重，纷纷参与学习。