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街舞带来的健身好处

2015-03-26

一、街舞可减缓压力，舒缓紧张气氛，可以起到身心调节作用。
跳街舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使人无法感到压力。
二、街舞改善睡眠
跳街舞身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的搭配。肌肉在兴奋时紧张，之后会回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
三、街舞保持青春
街舞可以使你拥有健美诱人的身材，与众不同的气质，使心灵永远保持着青春的激情和生活的魅力。
四、街舞提高自信
跳街舞会让自己感到自信，同时易于达到自己想要的高潮会觉得自己更有吸引力，提高自信。
五、街舞改变外观
街舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的光泽，使人的皮肤看起更明亮透彻一些，不用说人也会更漂亮一些。
六、街舞辅助延寿
专家指出街舞啊、爱好者让更多较单身和离婚者更长寿，当中与美满婚姻与街舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，街舞有益身心健康，家庭生活和睦。
七、街舞对心和血液循环系统有裨益
街舞可提高心跳率和血压。假如你有激烈运动，可对心血管系统达到一定的运动量。
八、街舞燃烧卡路里，有助保持苗条
据研究显示，一个炙热的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的街舞亦可燃烧五十卡路里。既使是最简单的街舞动作，也可以每小时燃烧二百卡路里，假如在这过程中你非常之炙热和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是轻而易举的。

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