巴西的里约热内卢是世界上教授柔术最多也是最好的地方。除了足球和卡波拉舞外，几乎没有任何运动的练习人数可以与之相提并论。在美国、日本和欧洲，巴西柔术已成为成长最快、最流行的运动。
　　软功最常见于杂技表演中，其实舞者也是需要练习软功的，只是要求没有杂技高。舞蹈也要求身体具有很强的柔韧性，所以舞者对于软功的练习也是很重视的。常用的方法有加速法、按摩法、悬垂法、压耗法和连绵法。
　　加速法
　　加速法既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，防止扭伤。
　　按摩法
　　其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。
　　悬垂法
　　做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。
　　压耗法
　　压耗法是我国传统的独侍的训练方法。它的目的是求得体态软如绵。要练“软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。
　　连绵法
　　其目的是求得“柔如烟”的软功，并训练身躯的协调性。它有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。使肢体解放，血气相通，意气相连。