椅子舞其实并不是舞蹈的一个类别，只能说是一个笼统的概念，以椅子为道具的舞蹈都被大家称之为椅子舞，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。椅子舞应该是起源于街舞，细心观察就可以发现动作大多是以爵士和HIPHOP为基础改编成可以利用椅子的优势做的动作。杭州街舞介绍一下椅子舞的优势和大家喜欢的原因。
　　椅子舞最早用在舞蹈编排中，由于舞蹈和椅子的结合很新颖，广泛得到了很多人的青睐，也更简单化大众化，成了普通女性健身塑形、放松减压、提升魅力的舞蹈之一。
　　因为爵士舞来自于民间，在节奏上没有特别严格的规定，因此可随心所欲地加入诸多元素，这个特点是椅子舞得以发展来的基础。
　　椅子作为舞蹈的一种道具主要是舞者在椅子周围坐、站、蹲、跳摆上各种姿势。椅子舞还能起到减肥瘦身的效果，因为椅子舞中有大量转胸和转跨的动作，对增加肢体柔韧度、增强腰腹部力量很有效。椅子舞的舞蹈动作并不激烈，但是因为椅子舞可以调动全身的运动，体力消耗特别大，可以很好地帮助女性雕塑身体曲线、减除赘肉，性感之外的意外收获轻松拥有魔鬼身材。
　　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
　　臀部和腿部可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招 快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！