很多人吃完午饭跳街舞就会打瞌睡，在夏天的时候表现得尤其明显，其实这种现象是很正常的，主要是学员大部分都是之前从来没有接触过街舞或者从来没有经受过高强度的体能或者舞蹈锻炼的，体质方面相对来说比从小学习跳舞或锻炼的人较差，这是人体在锻炼初期还不太适应这么高负荷的长期锻炼。现在杭州街舞培训为大家分享导致这些打瞌睡感觉的产生的原因。
　　最常见导致上易打瞌睡的原因就是饭后立刻运动，或者空腹跳街舞。饭后人体要进行一系列新陈代谢自我调节，血液会主要集中在胃部，帮助胃部输送人体所需养分。在这个阶段食物还没有完全转化为人体所需能量，这个时候街舞剧烈的运动动作，比较常见的是造成头部供血和供氧不足，导致打瞌睡。然后空腹跳街舞也是同理，因为人体在剧烈的有氧运动中没有足够能量支撑人体所需要的营养，此时学员就会容易感觉得到头脑眩晕感或者打瞌睡。其实这也是间接血糖含量过低。
　　其次，上街舞课程时打瞌睡，最常见的原因就是血压不足。很多人平时活动和运动量很小，突然跳街舞之后由于身体循环供氧原因坚持不了多久血压就会开始下降，所以容易造成打瞌睡。特别是女性在生理期间内很容易有类似的现象。所以上街舞课程之前首先要保证自己的血压高低稳定。
　　最后，街舞是一种比较高强烈的有氧运动，在跳舞时身体内部会产生大量的消耗，血液循环和肾上腺素加快，于此同时消耗的氧气也是成倍增加。所以需要保证充足的氧气来进行缓解，但有些街舞工作室场地通风或空气流通不好，特别在上课人数过多的情况下，街舞教室整体环境内含氧量不足，容易会造成大脑缺氧，造成大脑神经倦怠。有些人肺活量不够，或者甲状腺激素分泌不够，也会造成缺氧。
　　跳街舞要调整好自己的状态，保证自己的身体状态良好，培训场地设施通风设备齐全。饭后半个小时内不剧烈运动，养成带些高热量的食品如巧克力在身边，需要时及时补充能量。女性在生理期间，减小训练强度等这些方面的问题。注意后大家肯定都能找到最佳学青岛街舞的状态的。