练习舞蹈最忌讳就是受伤，轻伤的话会耽误一段时间的舞蹈练习，有可能会跟不上学习的进度而已。而最严重的状况是，有的人因为受伤就要永远的远离舞蹈了。杭州少儿街舞培训建议家长对于正在成长中的孩子，尤其要注意舞蹈练习中不要受伤，一般情况下，家长可以尽可能的避免孩子受伤，可以做到以下几个方面。
　　要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。
　　最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
　　舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
　　初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
　　柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。
　　严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。
　　跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。